Aby sa deti v lete neprehriali – prevencia a prvá pomoc
Leto je tu a s ním aj horúce počasie. Ako zariadiť, aby ste takéto počasie s deťmi v zdraví v škôlke prežili? A ako si poradiť s prehriatym detským telíčkom?
K prehriatiu ľudského organizmu môže dôjsť dlhodobým pobytom na slnku alebo v horúcom prostredí, nedostatočným pitným režimom a zvýšenou fyzickou aktivitou. Aby sa deťom vo vašej triede oblúkom vyhlo, dbajte na nasledujúce preventívne opatrenia:
Prevencia prehriatia
Tekutiny
Voda je základ. V zápale hry si na ňu ale deti obvykle vôbec nespomenú. Behom horúcich letných dní ich sa preto o nich starajte a často im pripomínajte, aby sa šli napiť. Džbán alebo nápojový zásobník s kohútikom postavte na dostupné miesto, avy si každý mohol kedykoľvek doliať. Ak máte na školskej záhrade záhon s bylinkami či ovocím, pripravte si spoločne ochutenú vodu. Hrajte sa na reštauráciu alebo studničku so zázračnou živou vodou.
Oblečenie a ochrana proti slnku
Niektoré deti môžu mať so zmenou sezónneho šatníku problém. Rozprávajte sa v triede o počasí a obliekaní sa. V letných teplách sa hodí ľahké, vzdušné oblečenie svetlých farieb. Pri pobyte vonku je nevyhnutná pokrývka hlavy. Dohodnite sa s rodičmi, ako to spraviť s opaľovacím krémom. Ak ostane natieranie na vás, nezabudnite na nos a uši. No a keď si deti postavia hlavu, skúste z toho spraviť srandu. Napríklad, že im namiesto nosu narástol sloní chobot, a že je potrebné ho namazať, aby pekne trúbil.
Pobyt v tieni
Medzi 11. a 15. hodinou je slnečné žiarenie najintenzívnejšie. V tomto čase sa teda s deťmi presuňte do tieňa, aby ste sa chránili pred škodlivým UV žiarením. Ak nemáte na školskom dvore stromy, zaistite tieň pomocou slnečníkov a slnečných plachiet. Pre istotu tiež pravidelne kontrolujte, či sa vonkajšie plochy a herné vybavenie na slnku príliš nerozpálili.
Vodné hry
V horúcich dňoch vynechajte intenzívny pohyb. Voľte radšej hry s vodou, ktoré deti milujú a príjemne sa pri nich schladia. Naplňte vodné balóniky. Pripravte vodnú senzorickú stanicu. Roztiahnite hadicu a pripojte na ňu záhradný zavlažovač s ostrekovačom.
Všetko potrebné o senzorických boxoch a stanici nájdete v článku
Prečo do detských hier zapojiť všetky zmysly.
Príznaky prehriatia
Niekedy sa ani pri najlepšej snahe však nepodarí prehriatiu zabrániť. Potom je už jedno, či deti postihlo prehriatie (prehriatie na slnku) alebo úpal (celkové prehriatie organizmu v horúcom prostredí).
Oba stavy sa prejavujú viac menej podobne:
- únavou a malátnosťou,
- suchou, začervenanou pokožkou,
- bolesťou hlavy, závratmi, dezorientáciou,
- nevoľnosťou až zvracaním,
- zvýšenou teplotou či horúčkou.
Prvá pomoc pri prehriatí
Ak u dieťaťa pozorujete jeden alebo viac príznakov prehriatia, nečakajte a jednajte.
Na prehriatie aj úpal zaberá rovnaká prvá pomoc:
- Presuňte dieťa do tieňa, no ideálne do chladnej a vetranej miestnosti.
- Ochladzujte dieťa prievanom, prikladaním studených obkladov alebo vlažnou sprchou.
- Podávajte dieťaťu tekutiny. Vhodnejšie sú minerálky a mierne sladené nápoje. Použite rehydratačný roztok, ak ho máte k dispozícii.
- Ošetrite dieťaťu prípadné popáleniny od slnka na to určenými prípravkami.
- Sledujte stav dieťaťa. Ak sa nezlepšuje alebo sa zhoršuje, volajte 155.
Aj počas horúceho leta sa môžete mať v škôlke skvelo.
Základ je tieň a voda. Veľa vody. Na pitie aj na hranie.
Pokud to nebude stačit a někomu se přece jen udělá špatně z přehřátí, teď už si s tím poradíte.
29. 6. 2023 | Martina Zatloukalová
